Эффективная гимнастика от морщин на лице и шее

0
196

Гимнастика для лица — это чрезвычайно эффективная альтернатива дорогостоящим косметическим процедурам. Она способна восстанавливать тонус мышц лица и кожи за несколько месяцев применения.

Под словом гимнастика многие подразумевают упражнения, которые способствуют укреплению мышц тела или опорно-двигательного аппарата.

А вот чтоб сберечь молодость лица, большинство предпочитают посещать салоны красоты, где проводятся довольно дорогие косметические процедуры. Клиенты косметологов часто не знают или забывают о том, что наиболее эффективным способом борьбы с увяданием кожи лица всегда остается все та же гимнастика.

Что включает в себя гимнастика для лица

Гимнастические упражнения для лица следует начинать с момента появления первых, почти незаметных морщинок. Они начинают появляться в возрасте, начинающемся с цифры 30.

Первой обычно страдает самая чувствительная кожа в зоне вокруг глаз. Для устранения так называемых «гусиных лапок» в зоне внешнего угла глаз необходимо каждый день выполнять следующую гимнастику для лица от морщин:

  • закрыть глаза и проделать вращения в стороны, движение вверх и вниз глазными яблоками;
  • максимально поднять брови, а веки опустить;
  • зафиксировать пальцами кожу в зоне «гусиных лапок, а веки сильно сжать и выдержать такое положение несколько секунд.

Для поддержания упрогости мышц, кожи щек применяются следующие упражнения:

  • в течение 10 секунд произносить звук «а» широко открытым ртом;
  • повернуть голову, максимально приблизив подбородок к плечу, и делать жевательные движения 10 секунд;
  • максимально широко улыбнуться, и одновременно с помощью ладоней зафиксировав в неподвижном положении зону щек по бокам от губ, оказывая тем самым сопротивление улыбке.

Для сохранения упругих губ делают следующие упражнения:

уход за кожей лица

  • пальцами по углам губ зафиксировать улыбку, а затем постараться максимально губы сжать на протяжении 10 секунд;
  • при закрытом рте и несколько разжатых зубах сжать губы и втянуть внутрь;

Гимнастика для носа включает следующие упражнения:

  • кончик носа приподнять пальцем, а другим пальцем верхнюю губу оттянуть вниз, создавая сопротивление. Упражнение делать подряд 30 раз;
  • для устранения носогубной складки необходимо широко растянуть губы, а пальцами надавливать мышцы вдоль нее до ощущения жара в этой зоне. Затем кончиками пальцев проделать нежный массаж.

Для подбородка и шеи выполняются следующие упражнения:

  • на тыльную сторону ладони положить подбородок и поворачивать голову из стороны в сторону;
  • в том же положении широко раскрывать и закрывать рот;
  • расположить ладони на затылке, и преодолевая сопротивление, максимально отклонить голову назад;
  • максимально выдвинуть несколько раз нижнюю челюсть вперед;

Гимнастика от морщин на лице выполняется каждый день в любое время суток.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ