Как сохранить стройную фигуру и красоту до старости. Советы от Кристи Бринкли

Все мы мечтаем быть красивыми и в 10 лет и в 60, но с возрастом удержать то, что дала нам природа становится все сложнее. В сегодняшней статье мы поговорим  о том, что нужно делать, чтобы сохранить стройную фигуру и красоту до самой старости.

Все в наверное знаете красавицу, бывшую супер модель Кристи Бринкли. Этой восхитительной женщине, вы не поверите, 61 год, но выглядит она невероятно привлекательно, подтянуто, по девичьи очаровательно. Что она делает для того, чтобы выглядеть в шестьдесят с лишним, как тридцатилетняя?

Бывшая модель уверяет всех, что дело не только в природных данных, что нужно постоянно работать над собой и своим телом, чтобы добиться хороших и устойчивых результатов, которые вас удовлетворят. Рассмотрим поподробнее советы Кристи Бринкли, которые будут полезны всем женщинам:

• Обратите внимание на свое питание. Кристи заядлая вегетарианка, а к тому же, она вообще не ест сладости, заменяя их банановыми чипсами, дыней и кокосовой водой. Это не значит, что если вы любите мясо, вам нужно непременно от него отказываться, просто старайтесь исключить из рациона полностью, такие продукты, которые засоряют ваш организм, это: чипсы, жареная пища, жирное, мучное и сладкое, продукты, полученные искусственным путем, содержащие пищевые добавки, красители и консерванты.
• Стремитесь к такой еде, которая подвержена минимальной термической обработке, ешьте больше свежих овощей и фруктов, зелени, салатов, заправленных натуральными оливковым, льняным или кедровым маслом. Также полезны орехи и рыба, в которой содержатся полезные жиры и омега3.
• Следите за фигурой. Если в 25 ваш организм еще может простить вам съеденный на ночь торт, то в возрасте за 30 такое уже не пройдет даром. Обязательно занимайтесь спортом, физической активностью, гуляйте на свежем воздухе, плавайте и двигайтесь. Помните, движение — это жизнь!
• Ухаживайте за собой. Кроме питания и занятий спортом, ваша кожа тоже требует тщательного контроля. Не забывайте об ее очищении, увлажнении и питании. Кристи не отрицает, что иногда прибегает к процедурам в кабинете косметолога, но иногда это просто необходимо.
• Не забывайте о правильном макияже и прическе. Сколько бы вам не было лет, не нужно забывать о том, что вы в первую очередь женщина, говорит Кристи, а уже потом жена, домохозяйка, мать или сотрудница какой-нибудь фирмы. Никогда не забывайте приводить себя в порядок, даже если вы дома выносите мусор, легкий макияж и опрятная объемная прическа сделают свое дело и вы будете выглядеть моложе, чувствовать себя превосходно и уверенно. На сайте peopletalk.ru вы сможете узнать больше о жизни Кристи и других звезд.

Надеюсь, вы вдохновитесь, посмотрев на фотографии этой чудесной женщины и будете придерживаться ее советов относительно красоты и отличной фигуры, ведь у нее есть чему поучиться!