Как влезть в платье к Новому году

0
569

Праздник стремительно приближается! Но что делать, если любимый наряд стал маловат? Как влезть в платье к Новому году? Не перешивать же одежду из-за нескольких лишних килограммов!

На помощь придут экспресс-методы похудения.

Итак, самое главное – не оттягивать! Если ты прямо сейчас начнешь решать проблему, тебе не придется прибегать к сомнительным и опасным средствам за неделю до Нового года.

Во всем нужно знать меру. Это золотое правило относится и к способам сброса веса. Давай для начала разберемся, чего точно не стоит делать, чтобы потом не было, как говорится, мучительно больно.

Не принимай таблеток для похудания

Такой способ, скорее всего, принесет ожидаемый результат. Но вспомни фильм «Реквием по мечте» – неужели оно того стоит? Если ты еще не знаешь, таблетки бывают трех типов:

· подавляющие аппетит;

· сжигающие жир;

· блокирующие усваиваемость калорий.

Ни один из этих способов не является естественным. Кроме того, побочные эффекты обязательно дадут о себе знать. Самое легкое осложнение, которые может возникнуть, – нарушение пищеварения. Но нередки случаи сильнейших психологических расстройств вплоть до шизофрении.

Не доверяй экспресс-диетам, основанным на одном продукте

Подобные средства предлагают разве что шарлатаны. Это не значит, что похудеть не получится. Дело в другом: нельзя несколько дней подряд питаться только яйцами или только кефиром. Наш организм очень сложен и для полноценного функционирования ему просто необходимы разнообразные витамины и микроэлементы.

Поэтому не стоит проводить на себе опыты.

Не ешь очень много и очень поздно

Есть такая шутка: если нельзя есть после шести, зачем нужна лампочка в холодильнике? Дело в том, что еда усваивается лучше в первой половине дня. Поэтому завтрак должен быть самым плотным и самым разнообразным. Это может показаться странным, но это так.

Знаешь, как говорят, «Держи голову в холоде, а ноги в тепле»? Но ногами мы ходим по земле, значит для них естественно привыкать к более низким температурам. Иммунитет скажет тебе «спасибо», если ты будешь закалять свой организм и в меру ходить по квартире босиком. Голова же должна быть защищена от переохлаждений. Так и с едой. Кофе и сэндвич – это не завтрак, а борщ и котлеты – не ужин.

Не голодай

Diet plate of vegetables with carrot, peas and measuring tape

Если ты еще не слышала о клеточном голоде, то самое время узнать о нем. Что мы делаем, если голодны, если за целый день некогда было полноценно поесть? Правильно – наедаемся так, что еле-еле встаем из-за стола.

Точно так же ведут себя клетки нашего организма, истощенные голоданием. Когда ты снова начнешь полноценно питаться, клеточная память о голоде автоматически превратит любой избыток в запас жира (энергии на черный день). Пищеварительная система тоже сильно страдает от голодания.

Что же остается? Ничего нельзя, а худеть-то надо! Не отчаивайся! Осталось еще множество средств, которые не причинят вреда твоему организму. Пусть эффект от них будет не таким быстрым, но это только плюс. Резкое снижение веса – само по себе невероятный стресс.

Бодифлексбриджи hot shapers

Пожалуй, это самый верный способ, не отказываясь от привычного рациона, обрести стройную фигуру. Суть этих упражнений в комбинации работы мышц и особого дыхания.

Ты можешь посмотреть видеоуроки и попробовать это средство дома, но лучше взять хотя бы несколько уроков у профессионала, чтобы поставить дыхание. Многие продолжают ходить на занятия просто потому, что не могут заставить себя сами заниматься регулярно. Но если ты полна решимости и научилась правильно дышать, домашних упражнений по 15-20 минут в день будет достаточно.

БОДИФЛЕКС комплекс упражнений видеоуроки

Аэробикаупражнения для женщин

Любишь танцевать? Тогда этот метод для тебя. Упражнения под энергичную музыку – самый естественный способ избавления от лишнего жира. Это именно то самое сочетание приятного с полезным: красивая фигура и здоровье. Запишись на занятия сегодня и не жалей себя! Результат будет лучшей наградой за твои усилия.

Раздельное питание

Многие неверно понимают значение этого словосочетания. Питаться раздельно значит не смешивать несовместимые продукты. От некоторых из них придется отказаться вовсе.

Если ты привыкла есть хлеб, картофель и сладости, эта «диета» будет не из простых. Суть системы раздельного питания в том, чтобы потреблять продукты с низким гликемическим индексом (те, которые не сильно повышают уровень глюкозы). Кроме того, существуют не рекомендуемые сочетания продуктов: углеводы и жиры (каша с маслом), белки и углеводы (макароны с мясом).

Соблюдая правила раздельного питания, можно добиться ощутимых успехов уже за 2 недели.

Mid adult woman holding up dress in front of mirror

Что бы ты ни выбрала, помни: здоровье важнее любого платья. Но возможен и компромисс: начни применять здоровые средства заранее. Тогда не нужно будет рисковать в последний момент и портить праздничное настроение проблемами со здоровьем.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ