Красота здоровой кожи. Как продлить молодость?

О красоте женщины, прежде всего, говорит её лицо. Слабый тонус кожи, первые морщины — признак для паники у многих представительниц слабого пола.

В моде сейчас, как и на протяжении многих десятилетий,  молодость и как много женщин прибегают к услугам пластического хирурга или «уколам красоты» для того, чтобы вновь почувствовать себя красивой и желанной. Многие просто предпочитают косметические процедуры в салонах красоты, например в салоне красоты nefertiti-med.ru, опытные специалисты помогут вам провести любые процедуры по уходу за кожей, как на лице, так и теле. Также, здесь позаботятся и о ваших волосах, сделают красивый маникюр, и, что немаловажно, поднимут вам настроение на долгое время, ведь в отражении зеркала, вы увидите свое преображение.

Пластика подходит в том случае, если вам за 45, или если у вас имеются серьезные дефекты, которые не устранить другим путем, но если вы еще молоды, но хотите избежать следов преждевременного старения, то вот вам несколько советов, которые помогут вам оставаться в прекрасной форме долгие годы.

Ведь природа создала все условия для естественного поддержания молодости кожи, стоит только придерживаться нескольких правил.

Вода.

Важная составляющая нашего организма. Для того чтобы кожа была в тонусе нельзя допускать обезвоживания. Врачи рекомендуют каждый день выпивать 1.5–2 литра чистой воды. Вода насыщает кожу влагой и выводит токсины, что необходимо для здоровья кожи и красивого цвета лица.

Антиоксиданты.

Важные вещества, которые защищают организм человека от различных инфекций, защищают клеточки кожи от заболеваний и преждевременного старения. Это продукты, такие как цитрусовые, брокколи, морковь, клубника, а также растительные масла и орехи.

Витамины.

Конечно, здоровая и красивая кожа напрямую зависит от здорового питания. Сладкое, жареное и мучное не помогут в борьбе за молодость. Для поддержания тонуса кожи необходимо употребление различных полезных витаминов, таких как витамин C, витамин B, витамин E, а также жирных кислот омега-3 и омега — 6. Витамин C необходим коже для выработки коллагена, что повысит упругость. Витамины группы B делают кожу нежной и увлажнённой. Витамин E справляется с заболеваниями и проблемами кожи, ведь это мощный антиоксидант. Необходим для увлажнения и питания. Предотвращает появление морщин и шелушений на коже. Жирные кислоты полезны всему организму. Увлажняет и питает клетки, выводит токсины. Лучшими источниками важных витаминов являются: морская рыба, орехи, растительные масла, нежирные молочные продукты, каши, овощи и фрукты. Включив в свой рацион блюда, богатые полезными веществами, можно продлить молодость кожи, улучшить цвет лица и оздоровить весь организм.

Здоровый образ жизни.

Несомненно, курение, алкоголь и неправильное питание оставляет свой отпечаток и вредит красивой коже. Необходимо отказаться от вредных привычек, чтобы улучшить своё здоровье и красоту. Курение и алкоголь понижает выработку коллагена, замедляет вывод токсинов из организма. Здоровый образ жизни — первый шаг на пути к красоте.

Солярию — нет.

Ультрафиолетовые лучи — враг молодой коже. Солярий воздействует на кожу ещё губительней, чем естественное солнце. Загар приводит к преждевременному старению кожи и даже может вызвать раковые заболевания. Чтобы не допускать этого, требуется использование защитных кремов. Это защитит кожу от губительного воздействия солнца и образования пигментных пятен.

Красивая кожа напрямую зависит от здорового организма. Применяя эти правила можно продлить молодость и оставаться красивой в любом возрасте!