Правильный уход за шеей: массаж, маски, гимнастика

0
261

Хотите, чтобы ваша шея была красивой, а кожа на ней выглядела молодо и красиво, тогда выполняйте упражнения для поддержания ее в тонусе, делайте специальный массаж для этой довольно проблемной области, не забывайте про специальные маски и особую гимнастику для вашей шеи.

К сожалению, шеи — именно то место, которое в первую очередь может предательски выдать ваш возраст, даже если со всеми остальными частями тела у вас полный порядок!

Если вы хотите побороться за свой безупречный внешний вид, а также немного схитрить и обмануть матушку нашу природу, то вам придется приложить не мало усилий. Но поверьте, результат стоит того, ведь выполняя наши сегодняшние рекомендации, вы дадите возможность вашей шее оставаться молодой и красивой намного дольше.

Массаж области шеи необходимо делать ежедневно, не менее 10-15 минут.

Комплекс ваших действий

1. Поглаживайте шею легкими движениями ваших ладоней по направлению строго снизу вверх. Массируйте правую часть шет левой рукой, а левую часть — правой.

2. Опрокиньте голову слегка назад, затем, в районе вашего подбородка аккуратно и мягко порисуйте вашими пальцами линии. Осторожными и аккуратными движениями прогладьте по нарисованным участкам ладошками.

3. Делайте круговые движения в боковой части вашей шеи кончиками пальцев.

4. Растирайте кожу на шее, проходите по ней, начиная от кончиков ушей, а заканчивая плечами.

5. Нанесите крем на область шеи и похлопывающими движениями вбивайте его в кожу. После впитывания крема, возьмите махровое хлопковое полотенце, смочите его в подсоленной воде, отожмите. Возьмитесь за кончики отжатого полотенца и несильными рывками, слегка начните похлопывать кожу на подбородке.

Домашние рецепты масок для красивой шеи

1. Возьмите горсть петрушки, немного щавеля, щепотку розмарина и столько же листьев эстрагона, все это залейте молоком, доведенным до кипения на 15-20 минут. Дайте настояться. После, разложите получившуюся массу на тканевую салфетку. Сделайте компресс и приложите его к шее. Держите не менее 20-25 минут. Как снимете компресс, коже необходимо дать высохнуть.

2. Предварительно нагретым до 40 градусов маслом виноградных косточек смочите марлю и обмотайте ей шею, наложите поверх полиэтиленовую пленку. Сверху всё замотайте шарфом или махровым полотенцем, подержите не меньше 10-15 минут. Затем аккуратно промокните шею салфеткой.

3. Можно использовать специальный подтягивающий крем для области шеи. Такой крем можно приобрести в аптеке, наносить его нужно на кожу в области шеи и подбородка, дать впитаться. Через час удалите излишки крема, используйте для этого ватный диск.

Перед тем, как нанести все вышеописанные маски на кожу шеи ее необходимо очистить, затем нанести маску и прилечь отдохнуть, расслабиться. Для того, чтобы эффект от маски был более заметным, подбородок нужно держать немного приподнятым.

Профилактическая гимнастика для красоты вашей шеи

1. Поочередно наклоняйте голову сначала вперед, затем назад. Не забывайте о том, что любая физическая активность благоприятно сказывается на красоте вашей шеи и фигуре в целом. Запишитесь в фитнес клуб в люберцах и поддержите вашу красоту!

2. Положите руки на затылочную часть вашей головы, запрокиньте ее немного назад, одновременно удерживая ее руками и снова поднимайте вверх.

3. Сомкните пальцы, закрепив их в замке, зафиксируйте замок на подбородке, закидывайте голову назад и возвращайте обратно.

4. Поочередно закидывайте вашу голову назад, одновременно наклоняя ее на одно плечо, затем возвращайте голову назад, после тоже самое на другое плечо.

Рекомендуется выполнять все эти упражнения не меньше 2-3 раз в неделю, делать их регулярно, не забрасывая. Но не стоит также перегибать палку. Много не значит хорошо. Массаж и упражнения, полезные и питательные маски для кожи шеи, правильная гимнастика, лучше всего комбинировать и применять сразу все 3 способа. Если вы начнете ухаживать за вашей шеей в раннем возрасте, то сможете предотвратить уже необратимые последствия старения.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ