Водная диета – полезно и безопасно

0
152

Избавиться от лишних килограммов, очистить организм от шлаков и токсинов и улучшить внешний вид можно при помощи простой питьевой воды. Это – доказанный факт.

На страничках интернета предлагается много вариантов подобной диеты, важно лишь подобрать тот, который поможет решить именно ваши проблемы.

Водная диета – просто, безопасно, экономично

Диета, основой которой является частая вода, помогает справиться не только с лишним весом. Природный ресурс, употребляемый в достаточном объеме, благотворно влияет на состояние ногтей, кожи, волос, зубов. Если вы будете пить оптимальное количество жидкости (соки, чай и кофе – не в счет), то избавитесь от мигреней и болей в суставах.

За счет чего достигается уменьшение веса? Даже в том случае, когда вы придерживаетесь правильного рациона, в организме накапливается огромное количество шлаков и всевозможных токсинов, часто именно они и являются причиной лишних килограммов.

К такому выводу пришли диетологи. Именно питьевая вода и помогает вымывать их, делая фигуру более стройной и подтянутой.

питьевая диета

Как определить, нуждаетесь ли вы в подобной диете? «Зеркало» вашего организма – кожа. Если вы очень легко можете собрать складку на том месте, где совершенно нет морщин, то организм уже испытывает недостаток в воде. Когда дерма вообще стала мягкой и потеряла упругость – она почти полностью обезвожена, поэтому меры нужно принимать срочно.

Как правильно пить воду

Чтобы достичь максимального эффекта от подобной диеты, воду необходимо употреблять по режиму и в определенных количествах.

Первый стакан (200-250 мл) необходимо выпить сразу же после пробуждения. Поэтому заранее поставьте емкость непосредственно около кровати. Вторая порция (250-300 мл) употребляется перед первым приемом пищи.

Это поможет активизировать пищеварительную систему и кишечник. Не забывайте о том, что жидкость должна иметь комнатную температуру. Излишне холодная вода замедляет обмен веществ, горячая – негативно влияет на кишечник и повреждает зубную эмаль.

Если вы решили прибегнуть к подобной диете, то обычных полутора-двух литров воды будет недостаточно. Поэтому постарайтесь в течение дня употреблять ее через каждый час и до, и после еды (через 20-25 минут).

Среднесуточное количество природного ресурса, с помощью которого можно вывести токсины и восстановить упругость кожи, – около трех литров. Но вода должна быть очищенной (питьевой). Уже через неделю подобной диеты вы заметите положительные результаты.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ