Как вернуть упругость коже лица

Содержание статьи

Если вы стали замечать первые морщинки, овал вашего лица стал более расплывчатым, контуры губ стали не четкими, а цвет кожи вас больше не радует, значит пришло время начать бороться за красоту и упругость кожи на лице. Сегодня мы поговорим о методах, которые помогут вам вернуть упругость коже лица в домашних условиях.

С возрастом наша кожа начинает вырабатывать все меньше коллагена, который делал наше лицо в молодости красивым, упругим и подтянутым. Это связано как с гормональными изменениями в организме женщины, так и с внешними факторами, которые к сожалению, не улучшаются с годами. Плохая экология, постоянные стрессы, частые недосыпания, плохое, не регулярное и не сбалансированное питание, малая подвижность и практически нулевая физическая активность — вот основные враги нашей с вами красоты.

Если с возрастом мы бороться не в силах, то должны приложить максимальные усилия хотя бы для того, чтобы уменьшить или предотвратить все возможные плохие воздействия, влияющие на красоту и упругость нашей кожи. А еще больше советов для поддержания красоты вы найдете на сайте http://cosmoskin.ru.

Вот основные советы для поддержания красоты и упругости кожи лица:

1. Ежедневный уход

Ежедневный уход за кожей лица должен обязательно включать 3 составляющие:

очищение (скраб или гели для умывания)
тонизация (тоник для лица помогает кремам глубже проникать в кожу)
увлажнение (крема и маски, подобранные специально для вашего типа кожи)

Старайтесь умывать лицо чистой мягкой водой. Наносите тоник чистым ватным тампоном, а крема специальным спонжем, старайтесь избегать нанесения косметики руками, так как это может привести к воспалению на коже.

2. Правильное и сбалансированное питание

Без правильного питания уход за кожей лица будет бесполезен. Ведь все, что мы приминаем внутрь, обязательно отразится на нашей коже. Чипсы и фастфуд, жирная и жареная пища — враги красивой кожи. Если вы хотите надолго сохранить красоту кожи, то вашими основными блюдами должны стать:

рыба,
не жирное мясо, желательно отварное,
крупы,
овощи и орехи,
зелень

Старайтесь готовить в пароварке или в духовке, а не жарить, забудьте про готовку на масле. Порции должны быть маленькими, а вот питаться лучше 5-6 раз в день по немногу. Пейте не менее 1,5 — 2 литров чистой не газированной воды, это необходимо для поддержания водного баланса кожи.

3. Физическая активность

Занимаясь хотя бы по пол часа в день физическими упражнениями, прогуливаясь пешком на свежем воздухе, вы сможете поддерживать упругость своей коже не только на лице, но и на всем теле.

4. Здоровый сон не менее 8 часов в день

Спать и высыпаться человеку просто необходимо, а женщинам просто невозможно поддерживать красоту и свежий вид без здорового продолжительного сна.

5. Массаж и процедуры

Делая массаж лица самостоятельно, вы сможете сохранить красоту и упругость кожи, сделав ваше лицо более подтянутым и молодым. Движения ваших пальцев должны быть направлены по ходу течения лимфы, тогда массаж будет намного эффективней, а результат не заставит себя ждать.