Зеленая диета — это не только отличный способ для потери неприятных, накопленных за холодное время лишних килограммов, но к тому же, просто прекрасное средство для детоксикации вашего организма.
Практически все продукты зеленого цвета содержат в своем составе ничтожно малое количество калорий, но к тому же они особенно богаты полезной клетчаткой, способной вычистить из нашего организма все остатки не усвоившейся и не переваренной пищи, освободить кишечник от вредных токсинов. Зеленая диета, благодаря низкой калорийности входящих в ее состав продуктов, позволяет худеть при этом практически не голодая.
Зеленая диета также обладает очень ценным и прекрасным качеством — ведь продукты, входящие в ее состав, отлично подавляют и просто «гасят» аппетит.
Психологи исследуя пищевые пристрастия, доказали, что продукты самых ярких и насыщенных цветов, таких как красные или оранжевые, способны довольно сильно стимулировать наш с вами аппетит глубоко на подсознательном уровне человека.
А вот продукты самых спокойных тонов, в нашем случае – зеленых, позволяют оставаться достаточно равнодушным к еде.
Все диетологи в один голос твердят, что употребление зеленых овощей и таких же фруктов — самый эффективный путь к стройности. Также, все зеленые продукты очень хорошо усваиваются нашим организмом.
К тому же, они богаты на все самые полезные микроэлементы и вещества. Огурцы, кислые зеленые яблоки, некоторые сорта груш содержат очень полезную тартроновую кислоту, которая способна замедлить процесс, превращающий углеводы в ненужные нам жиры.
Во время зеленой диеты старайтесь, чтобы в рацион вашего питания входило большое количество качественных белков, содержащихся в рыбе, белках яиц, некоторых молочных не жирных продуктах и нежирном мясе.
Так же необходимо употребление полезных жиров, количеством не более 20-30 грамм за день. Поскольку диета у нас зеленая, употребляйте больше свежих овощей и фруктов именно зеленого цвета.
Во время диеты выпивайте за день не менее 1,5 литра чистой воды.
Диета отличная, но увы с небольшим недостатком. Дорого обойдутся ее ингредиенты в начале весны.